Mấy tiếng đi tiểu 1 lần là tốt? người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày?

Mấy tiếng đi tiểu 1 lần là tốt? người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày?
Mấy tiếng đi tiểu 1 lần là tốt? người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày?

Thông thường, ít ai có thể để ý đến vấn đề số lần đi vệ sinh, trên thực tế, số lần đi vệ sinh cũng đại diện cho sức khỏe của cơ thể, điều này sẽ giúp bạn tìm ra và giải quyết vấn đề về tiết niệu. Vậy mấy tiếng đi tiểu 1 lần là tốt? người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày?

Mấy tiếng đi tiểu 1 lần là tốt? người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày?
Mấy tiếng đi tiểu 1 lần là tốt? người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày?

1. Người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày?

Hai tình trạng được liệt kê ở trên, quá nhiều nước tiểu và quá ít nước tiểu, thực sự là bất thường.

Mấy tiếng đi tiểu 1 lần là tốt? Về thời gian, để một cốc nước đi vào cơ thể, quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường phải mất từ ​​30 đến 45 phút. Có nghĩa là, uống một cốc nước và có nhu cầu đi tiểu trong khoảng 45 phút là bình thường, tốt cho sức khỏe.

Người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần 1 ngày? Theo số lần thì người khoẻ mạnh đi tiểu trung bình từ 6 đến 8 lần trong ngày với 7 lần vào ban ngày và 1 lần vào ban đêm. Số lượng trung bình mỗi lần khoảng 300ml, tổng lượng nước tiểu không dưới 400ml và không quá 3000ml.

Nếu lượng nước tiểu dưới 400ml là thiểu niệu, bệnh lý tương ứng của thiểu niệu có thể là suy thận cấp.

Và lượng nước tiểu trên 3000ml, đó là chứng đa niệu. Các bệnh lý tương ứng với đa niệu có thể là đái tháo nhạt, đái tháo nhạt, đái tháo nhạt tâm thần.

Trên thực tế, không dễ để tính lượng nước tiểu, cách đơn giản nhất là giới hạn trong một phút, miễn là thời gian đi tiểu mỗi lần không quá một phút là bình thường.

2. Các yếu tố ảnh hưởng đến số lần đi tiểu?

Sự bài tiết gián đoạn trong cơ thể người vượt quá hoặc ngắn hơn thời gian chuyển hóa bình thường, có thể do 4 nguyên nhân:

2.1. Ăn quá mặn

Mặc dù ăn mặn sẽ làm tăng lượng nước nhưng đồng thời muối natri sẽ gây tích nước trong cơ thể nên thời gian đi tiểu sẽ lâu hơn.

2.2. Uống quá nhiều

Chúng tôi luôn nhấn mạnh rằng nước uống nên được bổ sung với lượng nhỏ. Nếu bạn uống các chất lỏng trong thời gian ngắn như bia, nước trái cây, nước trắng… thì quá trình chuyển hóa nước sẽ không bị cản trở, và tất nhiên cảm giác muốn đi tiểu sẽ đến nhanh hơn và nhiều hơn. Nếu bạn ăn một cái gì đó giữa chừng, “tín hiệu” sẽ không đến nhanh như vậy.

2.3. Cơ thể bị mất nước

Một cường độ vận động nhất định sẽ làm tăng tiết mồ hôi và mất nhiều nước. Khi cơ thể bị mất nước, dù bạn có uống vài trăm ml nước, bạn vẫn có thể không có cảm giác muốn đi tiểu trong một thời gian dài, vì phần lớn nước được sử dụng để lấp đầy chỗ trống trong cơ thể.

2.4. Thời tiết quá lạnh

Uống cùng một lượng nước vào mùa hè cũng như mùa đông, và bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn vào mùa đông so với mùa hè. Bởi vì bạn đổ nhiều mồ hôi vào mùa hè, bạn sẽ mất nước nhiều hơn. Vào mùa đông, thời tiết lạnh, không dễ đổ mồ hôi, lượng nước dư thừa sẽ được đào thải ra ngoài dưới dạng nước tiểu.

Bên cạnh những yếu tố này, nếu bạn có “sự thay đổi đáng kể” về số lần bạn đi tiểu, thì đó là lý do đáng lo ngại.

3. Những triệu chứng đi tiểu bất thường

3.1. Đi tiểu rất ít

Nếu không có bất thường nào khác, và số lần đi tiểu ít thì có thể bạn đang uống ít nước!

Một số nhân viên văn phòng vì quá tập trung vào công việc mà không uống được một cốc nước buổi sáng, nước không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể thì làm sao họ có thể tạo ra nước tiểu?

3.2. Đi tiểu thường xuyên hơn nhưng ít nước tiểu hơn

Nếu bạn thấy mình thường xuyên có cảm giác muốn đi tiểu thì cứ sau 10 phút sẽ có tín hiệu đến nhưng lượng nước tiểu rất ít hoặc thậm chí không có nước tiểu ra ngoài. Bạn có thể bị dị ứng bàng quang hoặc bàng quang thần kinh co cứng.

Trong cả hai trường hợp, bạn nhất thiết phải đi khám. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì chúng thường có thể được điều trị bằng các bài tập Kegel và chế độ ăn uống.

3.3. Đau và cảm giác nóng trong nước tiểu

Nếu bạn thường xuyên bị đau và rát khi đi tiểu thì có thể bạn đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh này thường gặp ở phụ nữ trẻ hơn.

Nếu gặp phải triệu chứng này, bạn cũng cần đến gặp bác sĩ để xem có cần dùng kháng sinh để điều trị hay không.

3.4. Tiểu đêm và tiểu máu

Nếu tần suất của bạn quá không đều, chẳng hạn như đi tiểu ít hơn vào ban ngày và thức dậy hai hoặc ba lần vào ban đêm, đó cũng là bất thường.

Ngoài ra, những hiện tượng bất thường như tiểu ra máu, phải rặn tiểu, rỉ rả khi tiểu,… vẫn không cải thiện sau khi tăng lượng dịch thì bạn phải đi khám chuyên khoa tiết niệu để tìm hiểu xem những thay đổi này nhằm mục đích gì.

Nếu bạn đang gặp các bất cứ các vấn đề về đường tiết niệu, hãy liên hệ ngay hotline 087.658.8866 để được các chuyên gia tư vấn nhé!